Bosbessen-soepje

Hoe kan je de dag starten vol ‘POWER’?  Heerlijk fris & vol vitamines.

gezond13

Werk: 5 min

Bereiding: 10 min

  • 2 personen

Bosbessensoepje met zaden

200 gr bevroren bessen (bosbessen, aardbeien, bramen, frambozen)

300 ml amandelmelk

1 banaan

 

aardbei

zonnebloempitten

chiazaad

havermout

kiwibes

kokosrasp

blauwe bes

 

 

 

 

Laat de bessen even ontdooien.

Mix de bessen, de banaan en de amandelmelk in de blender.

 

Giet in de kom en strooi er dan telkens een rijtje van de aardbei, de zonnebloempitten, het chiazaad, havermout, kiwibes, kokosrasp en de blauwe bes.

 

Heerlijk!

 

Power TIP

  • Je kan ook andere zaden, fruit of noten toevoegen, kinderen vinden dit ook lekker

  • Probeer niet te lang te mixen, hoe meer je fruit mixt hoe meer vezels en vitaminen er verloren gaan!

gezond19gezond12gezond15gezond2gezond8gezond11

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s